世界睡眠日:你睡得香吗?如何改善睡眠?

2017-03-21 09:50     来源:人民日报     阅览数:348

人生有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。有调查显示,我国50.3%的人是睡眠“困难户”,不少人24点后仍不睡。今天,世界睡眠日 ,来看看如何改善睡眠,打鼾、多梦、失眠等怎么破吧~




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