职场的朋友要注意，别让隐形焦虑“掏空”了你
焦虑症是现代社会常见的心理问题之一，很多人都熟悉其典型表现——持续的担忧、紧张和恐惧等。然而，焦虑症还有不少隐形信号，它们并不明显，却对患者的生活产生了深远的影响，被称为焦虑症的非典型症状。
认识焦虑症的非典型症状
焦虑症的非典型症状涵盖生理、认知和行为多个方面，很多患者容易忽视，进而延误治疗时机。
职场的朋友，快来看看你有没有以下症状吧！
焦虑情绪会投射
这些看似零散的表现，实际上都是焦虑情绪在不同维度的投射。如果我们注意到这些信号，就可以通过科学的治疗手段来应对。
心理治疗：
打破焦虑的认知和情绪枷锁
心理治疗是治疗焦虑症的核心方法，旨在帮助患者了解症状来源，改善不适应的情绪和行为模式。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、心理动力学治疗、暴露疗法及放松训练等。心理治疗对于处理焦虑症的非典型症状，如“厌声症”、回避行为等尤为有效。通过长期治疗，患者不仅能缓解症状，还能学会科学的情绪调节方式，更好地适应日常生活。
药物治疗：
缓解焦虑的“生理根源”
药物治疗是焦虑症治疗的重要组成部分，特别适合症状较重或急性发作的患者。常用药物有抗焦虑药物、抗抑郁药物等。焦虑症常需要药物治疗与心理治疗联合，药物治疗可以帮助患者改善焦虑症状，为进一步治疗创造条件。
焦虑症并非单一的心理疾病，而是一个复杂的综合性问题。通过及时诊断和科学治疗，我们才可以逐步改善症状，恢复正常生活。
来源｜健康中国、《大众健康》杂志
作者 | 首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区心理治疗师 张旭
编辑｜李君
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